Pre Workout: Sind Produkte, die auch meist als Ergänzung für den ´´Pump´´ dienen. Sie sind meist stark aufputschend und enthalten gewisse Formeln, damit der Sportler härter, länger und intensiver trainieren kann.
Intra Workout: Sind Produkte, die so hergestellt werden, dass man sie während des Trainings bzw. den verschiedenen Übungen trinkt. Sie enthalten meist Mineralien und Aminosäuren, um den Körper optimal schon während dem Sport zu versorgen.
Post Workout: Sind zum Aufladen nach dem Training gedacht. Wenn der Körper leer und erschöpft ist, sollte man ihn unbedingt mit schnellen Kohlenhydraten Aminosäuren und/oder Eiweiß versorgen. Viele enthalten auch Kreatin, da es dem Körper hilft schneller und mehr Nährstoffe zu speichern für ein optimales Wachstum.